Venezolano logró oro en 400 metros planos del Sudamericano de Atletismo
Ejemplo 1: 15 x 300, rec.: 45'' (quince repeticiones de trescientos metros, recuperando cuarenta y cinco segundos al trote). Ejemplo 2: 2 x 7 x 400, rec.: 50'' y 2' (dos series de siete repeticiones de cuatrocientos metros cada una, recuperando dos minutos entre las series y cincuenta segundos entre cada repetición).
España, cuarta en la final de 4x400 metros lisos en el europeo de
En esas distancias, tu pulsómetro casi ni se dará cuenta de que estás en marcha y puede que tarde en activarse. Igualmente si haces series de 1000 metros a velocidades como, por ejemplo 3:40 o 5:20, ¿cuánto tiempo tendré que llevar a mitad de serie? Esta tabla te saca de dudas. Descárgatela y hazla tu tabla de cabecera. ¡Te será muy útil!